Beispiel für einen zehntägigen Grundvorrat an Getränken und Lebensmitteln für eine Person:
▫️ 20 Liter Wasser (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2F5er-set-faltbarer-wasserkanister-10-liter)
(Wasseraufbereitung (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fc%2Fwasseraufbereitung))
▫️ 3,5 Kilogramm Getreide (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2F75-kg-bio-weizen-keimfaehig-und-unbehandelt-1), Getreideprodukte (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fnrg-5-zero-emergency-food-notration-karton), Brot (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=+https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fpumpernickel-dosenbrot), Kartoffeln (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fomi%25b4s-klassischer-kartoffeleintopf), Nudeln und Reis (insgesamt)
▫️ 2,5 Kilogramm Beeren (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fbio-aroniabeeren) / Obst (https://amzn.to/3NsQGDb) (in Dosen oder Gläsern) und Nüsse
▫️ 4 Kilogramm Hülsenfrüchte und Gemüse (https://amzn.to/4dwlxsV) (in Dosen oder Gläsern)
▫️ 2,6 Kilogramm Milch und Milchprodukte (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fef-basics-bio-vollmilchpulver)
▫️ 1,5 Kilogramm Fisch, Fleisch und Eier beziehungsweise Volleipulver (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fef-basics-huehnervolleipulver-aus-bodenhaltung) (Eier sind nur wenige Tage, Volleipulver (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fef-basics-huehnervolleipulver-aus-bodenhaltung) ist mehrere Jahre haltbar)
▫️ 0,4 Kilogramm Fette (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fef-basics-butterpulver-1) und Öle (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fc%2Fsaefte-oele)
Lebensmittel, die nicht erhitzt oder gekocht werden müssen (Zucker, Honig (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fc%2Fmanuka-honig), Schokolade (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2F5er-pack-bw-schokolade-original-bundeswehr-produktion), Mehl (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fef-basics-weizenmehl-typ-550-1), Instantbrühe, Hartkekse (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2F10er-pack-crich-hartkeks-125-g), Salzstangen) - Menge nach Belieben
❗️Dieser Vorrat entspricht etwa 2200 Kilokalorien pro Tag und deckt somit im Regelfall den Gesamtenergiebedarf (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Flangzeitlebensmittel-7-tage-notration) ab.
🩺💊Medizinische Versorgung:
▫️ Wichtige, vom Arzt verschriebene Medikamente
▫️ Schmerz- und fiebersenkende Medikamente (https://amzn.to/4gGbm81)
▫️ Mittel gegen Durchfall (https://amzn.to/3zvehjf), Übelkeit und Erbrechen
▫️ Verbandskasten (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Ferste-hilfe-set-leina-pro-43-teilig-made-in-germany)
▫️ Fieberthermometer (https://amzn.to/3ZL8Ff6)
Drogerieartikel:
▫️ Desinfektionsmittel (https://amzn.to/47QZoUN)
▫️ Müllbeutel (https://amzn.to/47W4MX2)
▫️ Seife (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Foriginal-arztseife-fluessig) und Waschmittel in doppelter Ausführung
▫️ausreichend Toilettenpapier
▫️Zahnbürste (https://amzn.to/3TUxMZh) und Zahnpasta (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fzeolith-med-zahncreme-75-ml-zahnpasta-ohne-fluorid-2) in doppelter Ausführung
Sonstiges:
▫️ Kerzen (https://amzn.to/3N5qX3g), Teelichter (https://amzn.to/3ZG7y0q)
▫️ Campingkocher (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fgaskocher)
▫️Taschenlampe (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Ffenix-tk16-v2.0-led-taschenlampe-inkl.-akku) - gerne auch in Form einer Taschenlampe mit integriertem Dynamo, deren Akkus auch per Handkurbel (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Ffreeplay-indigo-plus-kurbel-laterne-9) und je nach Modell auch über ein integriertes Solarpanel (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fa%2Fbasicnature-powerbank-20-20.000-mah) geladen werden können. In manchen Kurbel-Modellen steckt auch ein Radio.
🥺An die Vierbeiner 🥓🥩 sollte man bitte auch denken (https://c.kopp-verlag.de/kopp,verlag_4.html?1=415&3=0&4=&5=&d=https%3A%2F%2Fwww.kopp-verlag.de%2Fc%2Fbosch-tiernahrung)!
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